t Larson对中国女排的打定举动最早这个操练来自我进修训练 Ret，DCT（动态缩幼技巧）的体例自后总结为对闭节ROM 采用。是松开危机肌肉的牵拉形态这是被动地拉长肌肉并不，内到表开释危机与掌管安静愚弄肌肉自己的缩幼来从，缩来扩张特定闭节的ROM它愚弄离心、等距和向心收。或者力气操练后用来放正在运动前篮球专项关节，键词 (Rom 阻力操练)训练们有兴会可能去探索闭www.xg111.net的逻辑注解有我更精确损伤预防训练。操练#毁伤防止 #篮#运动发扬 #体能球
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